na masę

Poczytaj posty podwieszone i ułóż diete na mase i daj do sprwdzenia

Ćwiczę robie 3 trening na masę. Dieta jest ,a wcześniej brałem białko 90%.

lol wazysz 40 kilo a to po przytyciu tych 7?? czyli wazyles 33 przy 160 cm?? hmm niby 15 lat to tam jeszcze dopiero rosniesz i bedziesz mial teraz wysyp hormonkow ale moze by tak do lekarza sie przejsc?? a nuż ci zapoda cos farmakologicznego na mase ; ))

witam wszystkich mam pytanko jestem poczatkujacym kulturysta i bym chciał zebyscie mi podpowiedzieli troszke waze 70 kl moj wzrost to 189 cm chcial bym jakas odzywke ale nie wiem jaka cena nie gra roli to odzywke to na mase bym chciał

Na masę to wielkie żarcie !!!

Nie ten dział. Jak juz chcesz przybrac na mase to wrzuc diete bo to podstawa i ocenimy.

aktualizowałem profil, a nog nie robie. Zapomnialem ze to ma byc trening na mase.

ok, dzięki. A mam jeszcze pytanko, czy przed planowanym pływaniem przy cyklu na masę wziąć bcaa czy darować sobie? Pzdr

dieta i ćwicz a nie masci a są jakieś maści na mase? bo kupiłbym

niema treniingu na mase i rzeźbe, zdecyduj co chcesz robic!!!! NO PAIN NO GAIN życie jest jak sztanga, ciężekie ale do uniesienia Paaaaaanie, daj Pan spokój!!!

na mase jest dieta, jezeli masz braki w diecie kup gainera, od kreatyny zrob przerwe 4-5 tygodni

Ty zly dzial odwiedziles poczytaj o diecie najpierw,pozniej przyjdz po suplemnety - majac taki wzrost i wazac 57kg (!) to masz sporą niedowagę i to sporą suple Ci nie pomoga ale dobra dieta na mase!

jak masz kase to bierz sciteca ale sa tez inne dobre tansze bialka czy to z Treca czy Olimpu np, co do samego pytania to j/w na mase to jest odpowiednia dieta

Trening na mase to powtórzenia 8-12 , przerwa miedzy seriami 2-3 min

No bo chcę pakować na mase !! spopko czyli bez batonó mam dodatni bilans kaloryczny dzieniie 150 g białka i 340 ww

aha , czyli tak: dieta+trening i wystarczy powiadacie. A trening jak trza dobierac trening na mase, bo sie gubię juz sie z tym jak dobierac serie do ciezaru. Jak ktos moze pomoc wiem ze to nie ten dzial ale tak sie zapytam was :)

to ma byc takie fest na mase

z tego co sie orientuje to trening na mase opiera sie na powtorzeniach 12 10 8 8 ale jak chcesz same ósemki robic to w sumie tez moze byc no troche napewno tak

domyslam sie ze na mase to kupiles , jak masz w miare diete z kcal na + , staz taki przynajmniej z pol roku to jasne ze sie oplaca...co do efektow www.wrozka.pl

tez tak myslalem a jak myslicie dobre to bedzie na mase bo po opisie ciekawie sie prezentuje:) a i czy po tym jakies odblok koneiczne zamierzam to brac 4 tygodnie po 1 tabletce